HJIRA Nissryne
Ergothérapeute D.E. libérale
Spécialisée en sport/parasport/sport féminin
FRANCE - CHER - PARIS et autres
CABINET - DOMICILE - LIEUX DE PRATIQUE
+ TÉLÉCONSULTATIONS
06 95 64 87 14
Image prise par @lucas_bourguignon_conferencier
À PROPOS
Ayant toujours eu une appétence pour les activités physiques et sportives que je pratique en compétition et loisirs, il était tout naturel pour moi de me diriger dans le domaine médical et paramédical de la rééducation/réadaptation. Ainsi mon diplôme d'Etat d'ergothérapeute me permet d'accompagner diverses personnes dans la réalisation des activités qui ont du sens pour elles. Et ce, dans les champs de la rééducation, réadaptation et prévention. J'interviens à ce jour à domicile, en cabinet ou ponctuellement dans les lieux de pratique lorsque nécessaires et selon les objectifs thérapeutiques. Ainsi qu'en téléconsultations.
Pour m'expliquer votre situation je vous invite à remplir le formulaire disponible en bas de pages ou à me contacter directement :) Ensuite nous planifierons un rendez-vous si besoin.
Vous trouverez également les prestations et le mode de prise en charge présentés sur ce site :)
Prestations
Prestations
Bilan initial :
Ce bilan nous permettra d’évaluer les freins que vous rencontrez dans la pratique de votre projet d'activité physique et sportif (ou activité loisirs ou professionnelle). Le but étant de vous accompagner dans la réduction de ces freins.
Selon vos spécificités les bilans suivants pourront vous être proposés :
- Bilan neurologique
- Bilan neuro-fonctionnel
- Bilan osteo-articulaire du membre supérieur
- Bilan d'autonomie
- Bilan musculaire
- Bilan positionnement au fauteuil roulant
Séances de rééducation :
Le suivi est personnalisé.
Les séances de rééducation s'axent sur des objectifs variés et attenant à votre problématique.
Les séances permettent de travailler sur le neuro-fonctionnel, la limitation des compensations, le renforcement, la posture, la coordination, les amplitudes articulaire, la proprioception, la sensori-motricité, la motricité fine et global etc.
L'objectif principal : la reprise de votre geste fonctionnel sportif et professionnel, en transformant votre mouvement en geste fonctionnel adapté à votre activité.
- Séance de 30 min
- Séance de 45 min
- Séance d'1h
OU
Préconisations/conseils :
Préconisations en termes d’équipements, appareillages et aménagements adaptés selon vos limitations :
- équipements sportifs et/ou de vie quotidienne
- application et préconisations d’appareillages (attelles, prothèses*, orthèses*, dispositif auditif*, fauteuil roulant)
- aménagement de votre lieu de pratique ou de votre domicile
*Les réalisations même des dispositifs auditifs et des prothèses sont réalisées par des professionnels agrées, tels que audioprothésistes et orthoprothésistes. Les orthèses quant à elles peuvent être réalisées par des ergothérapeutes ou kinésithérapeutes agrées.
Population cible : tous les âges et toutes limitations que nous évaluerons ensemble
POURQUOI CONSULTER ?
L’objectif principal : reprendre et améliorer vos gestes fonctionnels, tels que gestes sportifs et professionnels ici.
Voici des cas fictifs inspirés de problématiques fréquemment rencontrées lors des suivis :
Cas 1 : Reprise du sport après blessures
Après une entorse, une fracture ou une douleur persistante, il n’est pas toujours évident de retrouver confiance en son corps. L’ergothérapie permet de réintégrer progressivement le mouvement, limiter les compensations, de travailler l’équilibre, la coordination et la gestuelle spécifique à chaque activité sportive. L’objectif : reprendre le sport avec plaisir, en sécurité.
Cas 2 : Optimisation de pratique en parasport
Certaines personnes en situation de handicap moteur souhaitent débuter ou reprendre une activité sportive avec une prothèse de jambe ou en fauteuil ou d'autres limitation spécifiques. Cela peut soulever des questions de positionnement, d'adaptation fonctionnelle, d’adaptation du matériel, de fatigue ou de douleur liée à l’effort.
En ergothérapie, nous travaillons sur :
-
L’analyse du geste sportif pour réduire les contraintes articulaires entre autres
-
L’adaptation du fauteuil ou de la prothèse à l’activité envisagée,
-
Le mouvement fonctionnel,
-
L'analyse des habitudes de vie, la gestion de l’énergie et de la récupération.
L’objectif est de permettre une pratique sportive épanouissante, sécurisée, qui respecte les limites de chacun tout en valorisant les capacités.
Cas 3 : Sport et charge mentale chez la femme enceinte
Entre les responsabilités professionnelles, familiales et la volonté de maintenir une activité physique, de nombreuses femmes ressentent une surcharge. L’ergothérapie propose des stratégies concrètes pour alléger la charge mentale, rééquilibrer les temps de vie, favoriser la récupération corporelle et permettre une pratique sportive durable et bénéfique.
Cas 4 : Troubles du membre supérieur
Une blessure à l’épaule, au coude ou à la main peut gêner des gestes du quotidien ou empêcher une pratique sportive (natation, sports de raquette, propulsion en fauteuil, etc.). Aussi, chez la femme et le parent en général, ces douleurs peuvent apparaître en lien avec la grossesse ou le portage du nourrisson. L’ergothérapie propose un accompagnement ciblé pour récupérer la mobilité fonctionnelle, adapter les gestes, renforcer, et éviter les compensations selon chacune de vos spécificités.
Cas 5 : Sport et fluctuations liées au cycle menstruel
Certaines femmes ressentent une baisse d’énergie, des douleurs ou une performance limitée à certains moments de leur cycle. En ergothérapie, nous pouvons co-construire votre projet pour adapter votre pratique sportive en tenant compte de ces variations hormonales : analyse des habitudes de vie, préconisations en choix des exercices et vous diriger vers des professionnels agrées dans la mise en place et pratique de séances d'exercices régulières, analyse du mouvement fonctionnel adapté, rythme, récupération,… L’objectif est de rester à l’écoute du corps tout en maintenant une activité bénéfique et durable.
Cas 6 : Troubles neurodéveloppementaux et accès au sport
Dyspraxie, TDA/H, TSA… Ces troubles peuvent rendre l’accès au sport difficile : coordination complexe, gestion de l’impulsivité, anxiété face au bruit ou aux interactions sociales.
L’ergothérapie permet d’adapter l’activité à chaque profil : simplifier les gestes, structurer les consignes, créer un environnement sécurisant et progressif.
L’objectif : permettre à chaque enfant de bouger avec plaisir, développer ses compétences motrices et sociales, et s’épanouir dans une pratique sportive accessible et valorisante.
OU
Réappropriez-vous vos activités au quotidien
CONTACT
Si vous souhaitez m'expliquer votre situation, je vous invite à remplir ce formulaire express :)
Je vous recontacterai par la suite dans les plus brefs délais afin d'en discuter et planifier un rendez-vous si besoin.
Pour prendre rendez-vous directement ou s’il est impossible pour vous de remplir le formulaire voici mes coordonnées : 06 95 64 87 14
